♫作り方　（２人分）

☆本当にとても簡単な料理です、それでいて美味しい。

①ピーマン３つをそのまんまアルミホイルを敷いた上にのせて、

トースターで焼き色が付くまで焼くだけ、これだけです。

味付けは、醤油におかか。

★南の一口メモ★

砂糖醤油、レモンに塩というのもありました。

魚のグリルで焼いてもいいし、フライパンでもOK。

キャンプのBBQが、好きな人は出かける前にジプロックにピーマンを入れて、オリーブオイルを垂らし馴染ませて現場に着いたら焼くだけ、なんていうのもありました。

甘味が増して台座も種も食べられます。

子供がピーマンを好きになったという話もありました。

騙されたと思ってやってみて。冷蔵庫に残ったピーマンあるでしょう。

南自作の「短い詩」を紹介

素焼きのミックスナッツ、また買っちまった

ビールのつまみには、ピリッと塩気がなくちゃ

袋を開けて塩をふりシェイクする

何もなかったような顔をする

♫作り方　（２人分）

①銀鱈二枚を霜降りにします。沸騰した湯に一切れ５秒ぐらいつけ、冷水にとって鱗などを手で綺麗に掃除する。

②いんげんは、下茹でしておく。生姜は、適量千切りにし水に放しておく。

③フライパンに銀鱈と絹ごし豆腐を切って並べ、酒２００ml、砂糖大さじ２、水５０ml、生姜の皮なども入れアルミホイールで蓋をして強火で５、６分沸かす。

④そこに醤油５０ml、みりん５０mlを加え３、４分ほど煮たら豆腐を取り出す。

⑤崩れないように注意。それから５、６分ほど煮たら少量溜まり醤油を入れ、蓋を取り、弱火にしてスプーンで魚にまわしかける。

⑥程よいところでこれも崩れないように器にもり、生姜といんげんを添えれば出来上がり。

★南の一口メモ★

豆腐を一緒に煮込むのが面白そうだったのでやってみました。

でも、まだまだ魚の煮付けは難しい。

南の自作の「詩」を１つ、紹介

いかに普段の毎日が大事なのかは、ことが起こった時によく分かる。

たかが風邪を引いただけで、

腹を下しただけでもういつも通りの暮らしはできない、

もういつものようには進まない。

毎日を少しづつ少しづつ、

先に進んでいけることに感謝を忘れないようにしよう。

毎日をみんなが協力してくれてあるんだという事に感謝の気持ちを表そう。

いつもありがとう。

今日もまたそして今週も良い時が流れますように。

♫作り方

①先ずはブラウン・マッシュルーム、ワンパックは、軸を取り縦半分に切ってスライス切り。

②まいたけ５０グラムは、適当な大きさに切ってほぐす。

③しめじ１００グラムは石づきを取り、細かくほぐす。

④フライパンにバター適量を入れ熱し、きのこを加えて薄力粉を　適量入れて炒める。

⑤全体に粉っぽさがなくなったらスープ ( 顆粒コンソメ大さじ半分をお湯半カップで溶いたもの ) を加えて、再び煮立ったら牛乳半カップを入れ、蓋をして弱火で５分ほど煮る。

⑥軽くとろみが付いたら塩、胡椒で味を整え器に盛り、お好みでパルミジャーノを下ろしてかけ、軽く焼いたバゲットを添えれば出来上がり。

★南の一口メモ★

とてもおいしくできました、秋にはピッタリの一品ですね。

♫作り方

①鯖２切れは、皮に浅めに切り目を２、３本入れて両面に塩を振り、１０分ほど置く。ザルに入れ熱湯にさっと通す。ピーマンは、５ミリ幅に切る。

②鍋に酒、水を各４０ml、入れて味噌大さじ１と半分、砂糖大さじ１を加えて溶かし生姜１０gの薄切りも入れて火にかける。

③沸騰したら鯖を入れて落とし蓋をして強めの弱火で５分から７分煮る。

④落とし蓋を取り、煮汁をかけながら、１、２分煮て器に鯖を盛る。残った煮汁でピーマンをサッと煮て鯖に添える。

★南の一口メモ★

生姜も美味しく食べられます。

試してみてね、意外と簡単でした。