・家に居ないで外に出る、人混みの中をただ歩いて

目的もなく旅人のように一日を過ごしてみる

言葉など探して

・朝起きたら顔を洗って散歩する

夜寝る前に明かりを消してしばし黙想

ただそれだけのケジメのような習慣

別に何がある訳でもなく